【旅】【ライフスタイル】タイ7日目〜バンコクで旅ラン〜

タイ7日目。

朝早く起き、奥さんとアパートから1キロほどのところにある公園、Chatuchak Parkまで歩き、公園内を軽くランニングしてきました。綺麗に整備された公園で、気持ちよく走れました。

僕がすごく参考にさせてもらっている精神科医の樺沢紫苑さんは、朝9時までにしっかり太陽の光を浴びることを勧めています。朝の散歩やランニングによって、脳内の神経伝達物質セロトニンが活性化するそうです。セロトニンはリラックスした気分に繋がる脳内物質で、たっぷり分泌されると、一日中ご機嫌に過ごせるようです。今回も朝からランニングをして、このことを実感しました。

午前中は次の目的地、ネパールでの計画を立てたりして過ごしました。

昼は近くのモールにある鼎泰豊へ。小籠包は相変わらず絶品でした。タイはいろんな国の料理を幅広く食べられるので、住むのにいいところだなと感じます。

午後は、次の国ネパールでのトレッキングに備え、ユニクロで超極暖のヒートテックなどを買い揃えました。

夜はアパート近くの屋台が立ち並ぶところで、屋台飯をいただきました。安くてめちゃくちゃ美味しいです。昼は鼎泰豊で4500円、夜は屋台で500円。。

その後、最近奥さんとハマっているマンゴー&スティッキーライスを屋台で買って帰り、アパートで美味しくいただきました。

観光らしい観光はせず、のんびりした一日を送りました。