ライフスタイル

こんにちは、久しぶりのブログ更新です。 今日は、昨年末に振り返った2021年の個人的10大ニュースを記録として残しておこうと思います。 【2021年10大ニュース】１．1月に八王子市から千葉市へ引っ越したこと。家賃は希望より高...

中田敦彦さんの禁酒についての動画を見ました。 動画の中で、「酒は百薬の長」という言葉は、昔の中国の為政者が、民衆から酒税を巻き上げるために作ったキャッチコピーだと解説されていました。 よく少量の酒なら身体にいいと言...

昨年末に立てた2021年の目標17項目のうち、６項目は健康に関するものでした。その６項目とは、・8時間の睡眠時間を確保する・ほぼ毎朝散歩する・週3回以上運動する・よく歩くようにする・節酒する・食べ過ぎないよう気をつけるでした。 今振...

「さくら名所100選」に指定されている千葉市若葉区の「泉自然公園」でお花見してきました。 満開の桜、青空、木々の緑に癒されました。幸福物質セロトニンがドバドバ分泌されました。 テントを張ってのんびりお花見している人が多く、飲酒...

昨年の３月に世界一周から帰国して以来、日本食があまりに美味しすぎて、ついつい食べ過ぎてしまい、半年後には体重が6kg増えていました。顔もパンパンになり、久しぶりに再会したインド人の友人からは「Your face became so big...

昨年末にFacebookに投稿したのですが、2020年を振り返って作った個人的な10大ニュースを、記録として残しておきたいと思います。【2020年10大ニュース】 1. 5ヶ月間の世界一周を満喫して3月に無事帰国したこと 2....

ドラマ「北の国から」を観ました。1981年に放送されたドラマ24話＋その後21年にわたって数年ごとに放送された特別編8本。小さいときに家族で特別編を観たことがありましたが、今回あらためて全部観ることになったきっかけは、ほぼ日刊イトイ新聞の...

精神科医・樺沢紫苑さんのYouTube動画がすごくよかったので、紹介したいと思います。 樺沢さんは「情報発信を通して自殺・うつを減らす」というビジョンを掲げて日々YouTubeやブログ、メルマガ等で情報を発信されている方です...

2019年12月20日から10日間、インド北部の小さな都市カンプールにて、10日間のヴィパッサナー瞑想コースを体験してきましたので、その時の様子をリポートしたいと思います。 ヴィパッサナー瞑想とは、「物事をあるがまま見る」ことを目指...

新年明けましておめでとうございます✨ すでに2020年ですが、2019年を振り返り、10大ニュースを作ってみました。 【2019年10大ニュース】 1.結婚したこと 2.大学職員を退職したこと ...